首页 > 坐姿杠铃推肩动作图

坐姿杠铃推肩动作图,俯身杠铃提拉

动作7:坐姿杠铃颈后推举,锻炼三角肌前束和中束.
动作7:坐姿杠铃颈后推举,锻炼三角肌前束和中束.坐姿后仰哑铃弯举
坐姿后仰哑铃弯举5.杠铃斜侧面弯头
5.杠铃斜侧面弯头资深教练亲自示范杠铃推举,这些细节一定不能错过!
资深教练亲自示范杠铃推举,这些细节一定不能错过!直立杠铃推肩 4组*8-12次 锻炼三角肌中束和前束
直立杠铃推肩 4组*8-12次 锻炼三角肌中束和前束
共6页123456