杜鸭的电子产品 篇二: # 户外运动大作战 # 不谈颜值,从运动表现看
跑步强度三要素:配速,心跳,运动自觉强度
因此,除非你的训练让你不得不这么做,否则不要尝试让自己的运动心率
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你在运动时心率的起伏是可以预测的,因此你可以将它作为估计你健身
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