散盘打坐的姿势,散盘

打坐/冥想的常用坐姿分为双盘(图1),单盘(图2),散盘(图3),正坐(图4)
佛教徒平时为什么要打坐?单盘和双盘效果有不同吗?
教你最简单的打坐方法,每日10分钟,改变大脑消极状态!
学佛问答:打坐双腿疼痛麻木,如何才能练习双盘打坐呢
打坐如何消除腿痛(图)