一公里截图,

今天减少跑量,身体累后面一公里跑不动啦适当休息一下
目前跑步跑一公里六分半,时间想控制在四分钟应该怎么训练?
计划慢跑五公里,在练配速一公里,结果五公里就没劲儿,在跑个一百米
天气不错,见证两位大神一公里破三
day11下雨跑步回家多跑了一公里