益生菌饭前还是饭后吃,益生菌可以长期吃吗

益生菌饭前吃还是饭后吃
益生菌作用各不同,饭前还是饭后吃有讲究
益生菌饭前吃还是饭后吃?这四个时间段补充,效果翻倍!
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时间和位置去产生作用,但有些研究报告指出饭前或饭后吃效果差异不大