弓背向上图片,弓背图片

伽人为此以终 馆藏分类站姿状态,不要弓背塌腰探头,要保持抬头挺胸,下
双手抓住脚跟,同时头顶点地,尽量靠近膝盖 吸气抬起臀部向上,弓背 手
猫牛式 吸气,骨盆向前转动,抬头抬胸腔 呼气,收紧核心,含胸弓背向上
向上弓背,感受腰部的伸展,记得双手扣紧 保持
骨盆向前,脊柱逐节延展 呼气,收紧核心,双手向下推大腿前侧 含胸弓背