弓背向上图片,弓背图片

【瑜伽初级动作】系列之向上弓式
肉体自然会受地球引力而下沉,人之所以能够站立,全靠骨骼向上的支撑
进入四足支撑体式呼气,收紧核心下颌微收,含胸弓背向上吸气,抬头延展
从大拜式进入猫牛式呼气,收紧核心含胸弓背向上吸气,收紧核心抬头延展
猫咪吐气弓背跪在瑜伽垫上四肢成一个方形吐气并像猫一样拱起上半身