散盘打坐,散盘打坐的正确姿势

初学练散盘,腿的负担较轻,可以全力静心,也不易出差错,是打坐的
打坐如何消除腿痛(图)
打坐是漫长的心理战而去除妄想是修行人一辈子的大功课
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静坐的坐姿介绍,散盘,单盘,双盘有什么区别