散盘坐姿,如何打坐

(上)散盘坐姿,(中)单盘坐姿,(下)双盘坐姿 假如你可以,最好是盘腿
打坐双盘的正确方式是什么?|坐姿_网易订阅
莲花坐,又称双盘
文化 正文 打坐/冥想的常用坐姿分为双盘(图1),单盘(图2),散盘(图3)
其它 【瑜伽基础知识之二,坐姿九式】 1简易坐(散盘) 弯曲左膝,左小腿