单盘正确打坐姿势图片,打坐的正确姿势图片

打坐的好处,打坐的注意事项
可以将左脚放在接近右膝处或者回到单盘打坐
单盘 半跏坐
因此,在练习打坐的时候,应先以单盘为上座主要的练习方法,要尽可能的
打坐/冥想的常用坐姿分为双盘(图1),单盘(图2),散盘(图3),正坐(图4)