伸髋肌,伸髋屈髋

针对这种成因的骨盆眨眼,我们 既需要缓解伸髋肌群的紧张,也需要改善
图中右腿即在伸髋状态下拉伸腰大肌
伸髋
伸髋肌群(臀大肌,股二头肌,半腱肌,半膜肌等)为第一动肌群,并参与主要
膝踝损伤隐藏的风险因素伸髋不足