单臂支撑式,

1.eka hasta bhujasana(单臂支撑式)
屈臂支撑动作四 左侧支撑动作三 反手支撑动作二 右侧单臂支撑
核心训练 单臂支撑
瑜伽侧板支撑属于基础的单臂支撑平衡类体式,是个看上去非常简单,但是
单臂支撑