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回腰,回腰动作

宝贝们做完腰部训练后要及时回腰哦
宝贝们做完腰部训练后要及时回腰哦肾虚腰痛与腰大肌的对应关系
肾虚腰痛与腰大肌的对应关系回腰
回腰(在家练习的时候也要及时回腰)
(在家练习的时候也要及时回腰)慢慢的先下半腰,先下到自己后腰的极限,撑大概10至20秒,然后回腰/收腰
慢慢的先下半腰,先下到自己后腰的极限,撑大概10至20秒,然后回腰/收腰
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