股四头肌等长收缩锻炼,股四头肌锻炼示意图

(2)股四头肌等长练习:在不增加疼痛的前提下尽可能多做,>500次/日.
2, 股四头肌等长收缩练习
得了腰椎间盘突出症怎么办?_锻炼
股四头肌等长收缩训练
1 / 股四头肌等长收缩 方法:仰卧,伸直膝关节进行股四头肌静力收缩.