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3公里男生配速对照表
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正文 文章目录 [ 隐藏 ] 马拉松配速的重要性 马拉松成绩对照配速表
各阶段配速对照表,平时要根据自己的目标配速进行训练
间歇1km*10,配速333±4秒,组间休3分钟,这心率和配速的形状,我爱了做
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