低GI蔬菜,低GI蔬菜

2.优质蛋白质 蔬菜
低脂低卡蔬菜:黄瓜,生菜:金针菇:胡萝卜,四季豆,洋葱,冬瓜 低脂低卡
低热量,低gi的蔬菜,在糖友日常饮食必不可少.
因为除了土豆,胡萝卜,南瓜等少数蔬菜, 大多数蔬菜是低gi食物,比如
绿色蔬菜和大多数水果都是低gi食物,需要多吃.