gi的值高低与否一般以下几点相关
比如将白米替换成糙米,面条替换成荞麦面;同时,蔬菜,肉类,蛋类gi值都
糖尿病患者之友 -- 低gi值gl值食药同源蔬菜芦笋
蔬菜类
②日常主食,水果蔬菜首先需要尽量选择 低升糖指数类的(即低gi)
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