煮熟的藜麦,

第2步,藜麦煮熟备用.
煮熟的藜麦像出小芽芽 煮熟捞出沥干水份.
将三色藜元藜麦煮熟备用step2:玉米一个,芒果一个,红心火龙果一个
奶香藜麦南瓜糊
藜麦是活性食物,在水里泡或者煮熟之后都会长出胚芽,不影响食用.