煮熟的藜麦,

你与好身材之间只差一碗藜麦
藜麦的胚芽占比极高,长时间浸泡或者煮熟后,都可看到.
做法 藜麦鸡肉卷 1,三色藜麦加大米1:1混合洗净,加水煮熟成饭
藜麦最好吃的做法?
用三色藜麦煮粥全家都爱喝怪不得联合国都推荐它