肌肉耐力,力量耐力

跑步vs跳绳:肌肉,减脂,冲刺和耐力表现比较
自重训练----让你的肌肉更加自然
肌肉的质量,力量和耐力提高
肌力与肌耐力为什么要分开训练?
人体的肌肉分为两种,红肌和白肌:红肌耐力强,不易疲劳,但力量小,最