平板支撑塌腰,平板支撑

平板支撑,撑得越久越好?小心腰椎前凸!
做平板支撑的时候身体抖得很厉害是为什么?
弓背塌腰
支撑平移
01 错误姿势一:塌腰 平板支撑要求身