腹肌锻炼动作,

假如练腹肌只选一个动作我选俯卧登山因为它能把腹肌练到抽筋
详解篇:腹肌锻炼的21种方法(gif动图及动作详解 注意
腹肌训练,不需要花里胡哨的动作,这九个动作虐腹无死角!
动作 反向卷腹 锻炼腹直肌下部 类型:力量 主要肌肉工作:腹肌
腹肌马甲线动作2