腹肌锻炼动作,

练腹肌的时候要多尝试一些健身动作这样练出来的腹肌会更均衡
21个腹肌的正确训练动作"你要的腹肌!
家庭健身小项目第二篇—腹肌 淘小鸭 我的小健身房
你的腹肌动作,方法全错了
测试动作:仰卧在地,双脚屈膝悬空,双手伸直或空置耳边,尝试单靠腹肌的