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仰卧悬垂图解,仰卧悬垂

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仰卧起坐1.jpg动作5:悬垂举腿
动作5:悬垂举腿仰卧起坐因伤身被废止?时代的眼泪!
仰卧起坐因伤身被废止?时代的眼泪!2,腹部下半部分的训练:悬垂举腿.3,腹横肌的训练:平板支撑(静态).
2,腹部下半部分的训练:悬垂举腿.3,腹横肌的训练:平板支撑(静态).仰卧悬垂臂屈伸
仰卧悬垂臂屈伸
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