压腿坐,坐压腿

有一种坐姿叫做吴宣仪的"压腿坐",难度不小,拍照还容易显腿粗
弓箭步压腿
怎样提高100米成绩
最简单的动作,就是盘腿坐,可以锻炼腿部,腰部力量; 经常压腿,但要
坐前压腿练习!