地面压前腿,地面搬前腿,后卷腰,地面搬旁腿,扳小燕,地面吸伸腿,压脚背
3伸坐绷脚正 4伸坐勾脚正 5伸坐绷脚侧 6伸坐勾脚侧面 7压前腿 8压
勾脚压旁腿
地面压前腿,地面搬前腿,后卷腰,地面搬旁腿,扳小燕,地面吸伸腿,压脚背
双勾脚,双绷脚地面压前腿都可以
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