深蹲水平对照表,硬拉水平对照表

比如说,用75kg的负重只能深蹲10次,那750.
9~1.25倍自身体重 硬举1rm 1.72.2倍自身体重 深蹲1rm 1.3~1.
双腿深蹲起立评分标准(次 /2 分钟)3000 米(备选: 800 米游泳)评分
透过下表一查12rm,发现1rm落在142%.
男生卧推80kg硬拉160kg深蹲140kg是什么水平体重72kg身高179