瑜伽平板支撑正确姿势,瑜伽斜板支撑正确姿势

除了平板支撑,这8个瑜伽体式瘦腹效果也杠杠滴
每天1分钟平板支撑,6个月后简直变了一个人,说是整容我都信
进入平板支撑,核心启动呼气,右腿向后抬高停留5个呼吸,换另外一侧 03
第五步:平板支撑
瑜伽的美经得起岁月的考验