踩台阶牵拉训练
术者对其旋前圆肌牵张训练.嘱回家自行牵张训练.
氧训练,肌力训练,关节活动训练,平衡训练,协调训练,步行训练,牵张训练
卧推技巧:3个不同节奏训练
(1) 增强式训练:基于神经·肌肉系统的牵张反射机制,肌肉的主动
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