你想扣篮吗?95%的人都有潜力,只不过没训练被埋没了!
阶段使用爆发力,离心阶段用6秒钟完成 ▼ 3,地板卧推 消除了牵张反射
徒手牵张训练 患者仰卧位,膝关节伸直,康复治疗师以一手固定小腿
(这个过程很缓慢);同时可以提高伸长状态下的肌肉张力,减小牵张反射
你想扣篮吗?95%的人都有潜力,只不过没训练被埋没了!
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