尾闾夹脊玉枕三关图解,夹脊

夹脊穴
辰时夬气到陶道.巳时前气到玉枕.午时垢气到泥丸. 未时遁气到明堂.
中指贴于玉枕窍上方,食指压在中指指背,嘴张开,食指指肚弹击玉枕
气功内所谓"通三关",即要求气通过尾闾关,夹脊关和玉枕关,它包括整个
即内气从下丹田出发,经会阴,过肛门,沿脊椎督脉通尾闾,夹脊和玉枕三关