趴横叉的正确姿势,趴横叉的正确姿势图解

每天趴横叉两分钟
趴横叉
横叉往前趴
直腿趴横叉 要点:先练习颤胯,青蛙胯,然后可以勾脚直腿趴横叉练习
趴横叉