睡不着精神,睡不着动漫

睡不着的状况,睡不好觉不仅仅影响我们第二天的精神状态,长此以往还
白天没有精神,晚上失眠睡不着怎么治呢?
精神紧张睡不着
夏日炎炎,如何改善"睡不好,睡不着"的问题?
或睡醒之后仍无法恢复体力,导致日间不适,例如:疲倦,无精神,烦躁,易怒