脚趾头灵活,

每组10-15次;这个动作可以延展足底肌群,同时促进脚趾的灵活度
而想要做好撑起足弓,脚趾的 灵活度就必不可少了.
训练脚趾的灵活度和力量
脚趾
而且脚趾灵活完全不用担心,看看我的脚,比没做手术时候还要灵活.