抗糖是什么意思,怎么抗糖

什么是糖化?如何抗糖?
上期讲了抗糖化是什么意思,那么这期就来讲讲普通人如何正确的抗氧化
纯科普明星都在戒糖,抗糖化,这事咱们要跟风吗?
想知道什么叫抗糖首先得知道什么是糖化.
抗糖到底说的是什么?