易消化的食物,食物的消化过程

白粥咸菜就是清淡饮食?营养师教你清淡饮食的正确姿势
吃夜宵的话则以流质易消化的食物为主.
3.食物应合理烹调,易吸收,助消化,少调料,少油炸.
饮食多注意低脂肪,高蛋白质,易消化,少食煎炸食品,避免有刺激性的食物
是一些没有良好的生活习惯和饮食习惯的人群,容易产生对肝脏的伤害,不