骑驴提踵,提踵

涨知识 | 运动员的"梦幻步伐"可以这么练
4,闭眼提踵单脚站立 目标10秒
第三阶段 稳定性练习 站姿单脚提踵
站姿提踵
动作三:站姿脚跟提踵