含糖量低的水果有哪些,含糖量低的水果

血糖高的人,吃水果尽量选择牛油果,柚子,樱桃等gi值个gl值都低的水果
这种水果很甜但含糖量低!补水抗感冒,春天不给娃吃太亏了!
有没有吃着甜,但含糖量很低的水果呢?
水果升糖指数表gl为血糖生成负荷,gl10 的就是低血糖生成负荷的水果
如果你怕胖,或者是糖尿病病人,那可以少吃高糖水果,优先低糖水果