髂腰肌的拉伸方法,髂腰肌拉伸方法图解

5,髂腰肌(髋部前侧)的拉伸
髂腰肌(被动拉伸)
髂腰肌拉伸
所以加上髂腰肌的松解与拉伸
拉伸髂腰肌