淤青消失过程图,淤青的颜色变化顺序图

腿撞了下,想问问有什么方法消除下淤青和减少疼痛.
膝盖没有碰到但是青了一块是怎么回事?
皮肤表面出现一些淤青,淤血很正常,也不影响工作,过几天就会自动消失
腿部有淤青
左右手也有很多淤青.