拉伸跟腱正确方法图解,跟腱挛缩锻炼方法图

跟腱拉伸运动
跟腱末端病的康复锻炼
运动服即可 方法/步骤 热完身后,可由下至上先拉伸跟腱和小腿后侧肌
3,小腿和跟腱:将身体的重量稍向前倾,拉伸跟腱之后,再慢慢降低重心
一组脚踝训练,拉伸跟腱缓解小腿僵硬,浮肿,给爱露脚脖子的你