以下给出钙含量高的一些常见食物.
注:虾米含钙量虽然高,但是吸收率很低,不建议作为补钙的主要食物
蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.
日常膳食中我们宜多食含钙量高的食物(见下表).
还有不知道含铁,含锌,含钙量多的食物的妈妈们,快点收藏备着啊
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