肩部被动拉伸,肩部拉伸动作

经常拉伸斜方肌会让肩膀更家平直,可以练成小仙女们喜欢的平角肩哦
这个扩展肩部运动,可以有效的拉伸肩部前部肌群哦!
在身体重量的协助下,双手向前推门框,此时即可感到肩部的肌肉被拉伸的
初级伸展的被动拉伸动作及原理
体育人需要掌握20个拉伸动作!