双盘的正确姿势,双盘正确姿势

姿势上感觉不舒适的话,可以将左脚放在接近右膝处或者回到单盘打坐
双盘练习姿势
有人说,怕姿势不正确,长期双盘对身体有害啊.
瑜伽双盘的益处以及习练方法
[转载]禅修前的准备—— 正确的打坐姿势与双盘练习法