曾经的六块腹肌也慢慢被缠身的肥肉取代,他的身材彻底走样
因此,练习腹肌的顺序是先下腹,侧腹,最后是上腹.
最近发文总会有人问: 明明我有腹肌了,为什么腹肌上面还会有肥肉呢?
每天8分钟腹肌训练,让你快速减去大肚腩和腰腹赘肉,练出6块腹肌
八块腹肌并不适用于所有球员
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