拉坐头后仰图片,宝宝侧卧头后仰图片

与墙保持30~50cm的距离,两手住撑墙,腹部尽量贴着墙,再把腰向后挺
8 后仰支架式-头碰膝前曲伸展式-半鱼王第一式(最后两张图片)
仰卧起坐图片
双手抓住小腿 头往右侧延展,保持5次呼吸,换另一侧 2,后仰支架式
双腿并拢,双手手掌贴地,手肘弯曲,身体微微向后仰,挺起胸椎和手肘