此外 在腰部垫个2~3寸厚的小靠枕 同样有助于缓解驾车引起的腰酸背痛
腰椎间盘突出睡姿正确可以让你缓解疼痛治疗腰突
正确与错误的坐姿,可在椅背和背部之间垫一个小靠枕,如下图.
床上睡眠护腰靠垫腰枕腰间盘突出躺睡觉腰垫腰部腰椎间盘曲度枕头
但是腰椎间盘突出症患者往往出现向前,后,左,右等至少一个方向的弯腰
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