胸腔膈肌,膈肌

呼气:肋间外肌,膈肌舒张→肋骨下降,膈肌顶部回升→胸腔容积缩小
资深瑜伽导师真正的打开胸腔是这样90的人都做错了
膈肌收缩会引起横膈下降,从而使胸腔全方位扩展,膈肌通过增加腹内压来
吸氣肌肉:吸氣是一種主動過程,其須要靠主動收縮使胸腔擴大,使肺內
为什么我们要一再强调打开胸腔