坐下来膝盖正常图片,脚膝盖图片大全

动作要领:取一把高度约等于或略高于膝盖的凳子,坐于凳子
厚度要足够,目的是要把膝盖垫高;找一把有靠背的椅子,紧靠椅背坐下
爬楼梯,跪着擦地板,盘腿坐……再这么下去,你的膝盖就
坐直,双膝弯曲,左脚偏向后,脚尖点地支撑,缓慢抬高右腿,停留3秒后
膝盖术后角度就是下不去?物理复健师手把手给你指导!