肩上有两个小突起骨头,肩峰骨质增生图片

肩胛骨是肩关节活动的重要关键之一,不管是你上举,肩推,卧推等需要
只需下降肩胛骨的同时提升肱骨,再加上肩胛骨前伸和肱骨内旋就可以了
第一张用手摸红的地方.可以感觉骨头有点突起,而另一半则平坦.
动漫人物肩膀画法教程
摔了一跤,肩膀凸起一块骨头